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ドライマウスとは？？
お口の中がネバネバしている、口臭が気になる、唾液がでないなどの症状はありませんか?
これらは、、、
ドライマウス（口腔乾燥症）
のサインかもしれません！！
ドライマウスは薬の副作用や、ストレス・緊張による交感神経の刺激で唾液の分泌量が少なくなることで起こります。
自己免疫疾患などほかの病気や年齢による唾液量の低下も原因となります。
また口呼吸をすることで唾液が蒸発してしまい乾燥を感じる場合があります。
対処法として、、、
①あいうべ体操
次の４つの動作を順に繰り返します。声は出さなくても大丈夫です
入浴時に行うのがおすすめです♪
②唾液腺マッサージ
お口の中には唾液腺があり、マッサージをすることで唾液の分泌を促進します。
唾液腺には「耳下腺」「顎下腺」「舌下腺」があり、それぞれゆっくり押して刺激をすることで、唾液の分泌を促します。
③舌の位置
ベロの先を前歯の付け根の上に置き、舌全体を口蓋にくっつけるイメージで鼻で呼吸する
お家で、できるマッサージなので是非やってみてください！
その他お困りの事がありましたらかえこ歯科医院にご相談してください。
当院では衛生士よるマッサージ（デンタルエステ）も行っています
詳しくはホームページをご覧ください
